你首先想到的是什么？

是大汗淋漓不停地跑跑跑

还是疯狂的不停举铁

都不是？

减肥需要的是一个正确的方法

只要方法正确

就能高效的减肥

彻底跟肥膘说拜拜~

减肥训练

到底是先力量好还是先有氧运动好呢？

听听王宁健身明星教练怎么说